Nieuwe vriendinnen maken: hoe doe je dat?

Als kind of student was het maken van nieuwe vriendinnen vaak zo simpel als naast iemand zitten in de klas of samen naar de wc gaan op een feestje. Via je voetbal- of hockeyclub ging je standaard met het hele team lekker een avondje uit of weekendje weg. Je zat in dezelfde levensfase en had vaak dezelfde interesses waardoor dit als vanzelf ging.

Maar nu je volwassen bent is het een ander verhaal. Vriendinnen die ergens anders zijn gaan wonen, bezig zijn met hun relatie of kind(eren), geen tijd meer hebben door hun werk of interesses die gewoon zijn veranderd waardoor je vriendinnen bijv. niet meer naar feestjes willen terwijl jij wel nog graag een avondje gaat dansen.

Heel logisch als vriendschappen verwateren. Soms groei je gewoon uit elkaar. Maar waar en hoe maak je dan nieuwe vriendinnen die dezelfde interesses hebben als jij?

Het is niet erg om nieuwe vriendinnen te willen

Ik roep het regelmatig, zelfs waar mijn vriendinnen bij zijn: “Ik ga nieuwe vrienden zoeken!”. Dan heb ik bijvoorbeeld weer eens een leuke feestje voorgesteld en niemand kan die datum.

Of ik opper dat ik weer naar een escaperoom wil – te duur. Weekendje weg? Onmogelijk om te plannen met 5 vrouwen die allemaal hun eigen leven leiden.

Het kwam vaak voor dat ik tegen mijn zin in een weekend alleen op de bank zat. Ja, ik kon wel bij mijn vriendin met 2 kinderen lekker in de tuin zitten… maar ik wil actie! Erop uit. Leuke dingen doen. Nieuwe avonturen aangaan.

Jouw behoefte aan nieuwe vriendinnen en gezelligheid is doodnormaal. Gooi allereerst die schaamte overboord dat dit een gek iets is om naar te verlangen. We willen allemaal leuke mensen om ons heen hebben om leuke dingen mee te doen. En je zit absoluut niet als enige in deze situatie. Er zijn meer vrouwen dan je denkt op zoek naar nieuwe vriendinnen (exact de reden waarom ik The Social Girls Club ben gestart).

Hoe maak je nieuwe vriendinnen?

Nieuwe vriendinnen maak je overal en nergens. Het kan soms lijken alsof niemand openstaat voor nieuwe vriendschappen als volwassene. Maar trust me: ze zijn er genoeg! Ik ontmoet ze overal. Hieronder heb ik mijn beste tips voor je op een rijtje gezet.

Waar vind je nieuwe vriendinnen?

Je vindt het snelst en makkelijkst nieuwe vriendinnen (die openstaan voor vriendschappen) door dingen te doen die je leuk vindt. Daar ontmoet je namelijk mensen die dezelfde activiteit leuk vinden; je maakt nou eenmaal sneller vrienden wanneer je een gezamenlijke interesse hebt.

Ik doe overal en nergens nieuwe vriendinnen op, maar 1 van de beste manieren om nieuwe vrienden te maken is tijdens sporten. Teamsporten zijn hier geweldig voor, maar ook “single” sporten waar veel sociaal contact is, zoals dansen salsa, bachata, kizomba of high heel dancing.

Je hoeft hier alleen maar op te komen dagen in de lessen en vriendinnen maken gaat bijna als vanzelf. Er zijn app-groepen om te carpoolen, samen naar feestjes te gaan, samen te oefenen. Noem maar op. Je moet jezelf gewoon letterlijk in een sociale omgeving plaatsen.

Padellen is ook een geweldige manier om nieuwe vriendinnen te maken. Met de app Playtomic kun je zelf wedstrijdjes aanmaken met vreemden (op hetzelfde niveau) en je zal zien dat je met sommige vrouwen leuker klikt dan met anderen. Dan zal je zien dat je gaat chatten om een nieuwe wedstrijd in te plannen, dan ga je bijv. even nog wat drinken na het padellen. Hier gaat het ook als vanzelf, want de mensen die padellen staan open om met “vreemde” mensen te padellen.

Heb je kinderen en wil je meer moeders ontmoeten? Ga dan naar diverse kinderactiviteiten die georganiseerd worden. Zeg iets leuks over het kind van een ander en voila. Je hebt zo een gesprekje wat kan leiden tot een nieuwe vriendschap.

Verhuis naar een socialere omgeving

Oke, deze tip is misschien wat rigoureus… maar als in een kleiner dorp of stadje woont is het meestal wel wat lastiger om nieuwe vriendinnen te leren kennen dan in een grotere stad.

Vaak zijn er minder initiatieven, activiteiten of hobby-dingen te vinden waarbij je nieuwe vriendinnen kunt leren kennen. Ook hebben vrouwen in dit soort plaatsen vaak al een vast clubje vriendinnen wat lastig is om er tussen te komen. In een grotere stad zijn er vaak veel meer mogelijkheden om van alles en nog wat te doen en daardoor dus ook om nieuwe mensen te leren kennen. En ik heb ook het gevoel dat mensen in de stad meer openstaan voor nieuwe, sociale contacten.

Zeg ja tegen nieuwe dingen

Dat klinkt misschien cliché, maar: nieuwe mensen ontmoet je op nieuwe plekken. Je hoeft geen volle agenda te hebben, maar zeg eens ja tegen een grappige workshop die je nog nooit eerder hebt gedaan, een event in de buurt, een talencursus, word ergens vrijwilliger op een plek waar veel mensen komen. Of sluit je aan bij een community zoals The Social Girls Club, waar vrouwen samenkomen om leuke dingen te doen én nieuwe vriendschappen te sluiten. Zo laagdrempelig, zo gezellig.

Durf initiatief te nemen

Stuur dat berichtje. Spreek die ene collega of buurvrouw eens aan. Vraag iemand om koffie. Grote kans dat de ander óók zit te wachten op meer sociaal contact, maar het zelf niet durft. En weet je? Een beetje lef maakt je meteen ook aantrekkelijker als vriendin — het straalt openheid en energie uit.

Geef het de tijd

Niet iedereen met wie je iets afspreekt, wordt een BFF. Soms is het gewoon één keer leuk. En dat is oké. Geef het ontstaan van vriendschappen de tijd. Net als bij daten moet je soms meerdere matches proberen voordat je die échte klik voelt.

Shine bright like a diamond

Als je goed in je vel zit, straal je dat aan alle kanten uit. En dat maakt je automatisch aantrekkelijker voor nieuwe connecties. Je kent vast wel van die mensen waarbij je denkt “Nou, dat lijkt me nou echt een leuk mens om vriendinnen mee te zijn!“. Word dat leuke mens en mensen willen maar al te graag vriendinnen met jou zijn.

Een fijn iets dat je hierbij kan helpen is om te starten met bijvoorbeeld de 30 Day Glow Up Your Life Challenge — een challenge die ik heb gemaakt waarbij je elke dag in je inbox een opdracht krijgt om jezelf en je leven een “glow up” te geven. Om je leven leuker te maken waardoor je meer positiviteit, meer plezier, meer avontuur en meer bruis ervaart, waardoor je deze positieve vibes ook meebrengt in elke ontmoeting.

Check Facebookgroepen

I love escape rooms! En een tijdje terug besloot ik dat ik meer escape rooms wilde doen. Probleem: als ik op mijn vrienden moet wachten tot we een dag hebben gevonden waarop iedereen kan… zijn we een half jaar verder.

Ik dacht gelijk aan dat meer mensen dit “probleem” moesten hebben en ging op facebook op zoek naar escape room groepen. Zo kwam ik uiteindelijk in 2 whatsapp-groepen terecht met allemaal mensen zoals ik. Mensen die op zoek waren naar andere mensen om te escapen.

Fast forward: ik heb al een stuk of 20 escape rooms gespeeld met “vreemden” en ik ga over een paar weken naar Madrid voor een heuse escape vakantie van 4 dagen met een groepje leukerds die ik via die whatsapp-groep heb ontmoet!

Een goede buur is beter dan een verre vriend

Ik heb 2 fluffy hondjes en loop vaak buiten. Ik ken zo’n beetje iedereen inmiddels in de buurt met een hond (en kom ook veel buren in de lift tegen) en kan geen rondje lopen zonder dat iemand iets tegen me zegt. Een hond helpt natuurlijk heel erg, maar ook zonder hond kun je genoeg praatjes maken in de buurt.

Stop met het verschuilen achter je telefoon, glimlach naar mensen, maak praatjes en wie weet kom je zo leuke, nieuwe vriendinnen tegen. Zo heb ik bij mijn oude woning een hele leuke buurman ontmoet waar ik nog steeds (jaren later) contact mee heb.

Tijdelijke vriendschappen zijn ook oke

Ik heb een heleboel tijdelijke vriendinnen gehad (waarvan ik toen natuurlijk niet wist dat ze tijdelijk zijn) waar ik de leukste tijd mee heb beleefd. Niet iedere vriendschap hoeft een leven lang mee te gaan. Hoe sneller je dat accepteert, hoe luchtiger je vriendschappen maken ziet, hoe meer nieuwe vriendinnen je zult maken.

Sta open en ga erop uit

Zolang jij open staat voor nieuwe vriendschappen en jezelf begeeft op plekken waar vrouwen komen die ook open staan voor sociale contacten, dan komt het helemaal goed!

Mijn grootste aanrader is om leuke, nieuwe dingen te gaan doen en daar nieuwe mensen te ontmoeten. Dan heb je een win win situatie.

We zijn dan wel volwassen – er zijn zoveel vrouwen die ook op zoek zijn naar vriendinnen. Je moet er alleen wel op uit gaan om ze te ontmoeten (of een online oproepje plaatsen in de Social Girls Club community. Je kunt hier joinen)

You got this, girl!

Xo,

Sanne