Waarom vriendinnen zó belangrijk zijn voor je mentale gezondheid (en je leven gewoon leuker maken)
We weten het eigenlijk allang: goede vriendinnen maken het leven een stuk leuker, gezelliger en mooier. Maar wist je dat ze ook letterlijk bijdragen aan je mentale gezondheid?
Van een luisterend oor na een rotdag tot iemand die je aanspoort die ene droom wél achterna te gaan – vrouwelijke vriendschappen zijn goud waard.
Psycholoog Breanna Jayne Sada (verbonden aan LYSN) deelde onlangs waarom vrouwen zó veel hebben aan hun vriendinnen. En eerlijk? Het is precies de reminder die we allemaal af en toe nodig hebben. Dit zijn de vier belangrijkste redenen waarom jouw inner circle van vriendinnen zoveel meer is dan alleen gezelligheid.
1. Vrouwen begrijpen elkaar echt
Hoe leuk mannen ook kunnen zijn… soms heb je gewoon een vriendin nodig die precies snapt hoe je je voelt. Vrouwen kunnen zich vaak beter inleven in elkaar, omdat ze soortgelijke ervaringen delen. Dat zorgt voor herkenning, validatie en een portie warme empathie.
2. Vriendinnen geven je een reality check én een confidence boost
Een goede vriendin durft eerlijk te zijn – ook als dat betekent dat ze zegt: “Lieverd, je verdient écht beter.” Of dat nu over je werk, je relatie of je eigen zelfbeeld gaat. Ze houden je scherp, maar zijn tegelijkertijd je grootste cheerleaders. Je krijgt een fris perspectief én een shot zelfvertrouwen in één gesprek.
3. Ze voelen aan wat je nodig hebt (soms beter dan je partner)
Volgens onderzoek herkennen vriendinnen vaak feilloos je stemming. Ze weten of je behoefte hebt aan een huilbui op de bank of een avond dansen in de kroeg. En ja, soms zeggen ze wat je liever niet wilt horen – maar precies dát is vaak wat je nodig hebt.
4. Vriendschappen duren (bijna altijd) langer dan relaties
Wist je dat vrouwelijke vriendschappen gemiddeld 16 jaar duren? Da’s zes jaar langer dan de gemiddelde romantische relatie! En als je 55 bent, is de kans groot dat je een paar vriendinnen al meer dan 20 jaar kent. Vriendinnen groeien met je mee, motiveren je om te blijven dromen en dagen je uit om het beste uit jezelf te halen.
Dus de volgende keer dat je met een vriendin op het terras zit, samen appt over alles en niks, of elkaar opraapt na een rotdag – weet dat het meer is dan ‘gewoon gezellig’. Jullie vriendschap is pure mentale vitamine.
Mocht je nou meer leuke vriendinnen om je heen willen:
Bij The Social Girls Club brengen we vrouwen samen op een ontspannen, leuke en laagdrempelige manier. Denk: events vol gezelligheid, nieuwe connecties en volop girlpower vibes.
Zin om erbij te zijn?
Of join de app en ontdek hoeveel leuks er op je wacht!
Xo,
Sanne